Výživový doplnok vápnik je základným stavebným prvkom našich kostí a zubov a zohráva úlohu aj v ďalších telesných funkciách. Väčšina ľudí ho získava z bežnej stravy, no niekedy ani pestrý jedálniček nedokáže pokryť dennú potrebu tohto minerálu. V takýchto prípadoch prichádzajú na rad doplnky stravy s vápnikom, ako je GreenFood Nutrition Calcium + Vitamín D3. Tento prípravok obsahuje Aquamin vápnik, čo je prírodný zdroj vápnika z morských rias, a je obohatený o prírodný vitamín D3, ktorý pochádza taktiež z rias a podporuje jeho lepšie vstrebávanie.
Prečo je Aquamin iba doplnkom stravy, nie hlavným zdrojom vápnika?
Hlavnými zdrojmi vápnika v našej strave sú mliečne výrobky (mlieko, syry, jogurty). V menšej miere ho môžeme nájsť aj v niektorých rastlinách, ako je listová zelenina, brokolica či karfiol. Doplnky stravy s vápnikom, vrátane prípravku GreenFood Calcium + D3, slúžia na dopĺňanie príjmu vápnika v prípade potreby, nie ako náhrada pestrej stravy. Jedna dávka tohto doplnku obsahuje približne 360 mg vápnika, čo pokrýva len časť dennej odporúčanej dávky (u dospelého približne 1000 mg). Z toho je jasné, že Aquamin má podpornú úlohu – pomôže zvýšiť príjem minerálu u ľudí, ktorí ho majú v strave nedostatok (napríklad vegáni alebo osoby s intoleranciou laktózy), ale nemal by nahrádzať prirodzené zdroje vápnika z potravy.
Aquamin – prírodný zdroj vápnika z morských rias.
Aquamin je obchodný názov pre minerálny komplex získavaný z vápenatých morských rias druhu Lithothamnion sp., pochádzajúcich z čistých vôd severného Atlantiku. Ide o organický, prírodný zdroj vápnika, ktorý sa vyznačuje dobrou vstrebateľnosťou. Na rozdiel od syntetických foriem vápnika (či vápnika získaného z hornín) obsahuje Aquamin aj malé množstvo ďalších minerálov, ako je horčík, a stopové prvky z morskej vody. V doplnku GreenFood Nutrition Aquamin + Vitamín D3 je tento morský vápnik kombinovaný s vitamínom D3. Vďaka tomu prípravok podporuje normálne zdravie kostí prirodzenou cestou – vápnik dodáva vo forme blízkej prírode a „déčko“ zabezpečuje jeho správne využitie v tele.
Riziká nadmerného vápnika
Aj keď je vápnik nevyhnutný, neplatí, že viac je vždy lepšie. Pri dlhodobom príjme nadmerného množstva vápnika (napríklad pri kombinácii bohatej mliečnej stravy a vysokých dávok doplnkov stravy) sa môžu objaviť zdravotné ťažkosti. Medzi riziká nadmerného vápnika patria najmä tráviace problémy, ako je zápcha, a tiež znižené vstrebávanie iných minerálov (železa a zinku) v tele. Prebytok vápnika sa môže ukladať v organizme – vysoké dávky zvyšujú riziko vzniku obličkových kameňov a v extrémnych prípadoch môžu viesť až k hyperkalcémii (nežiadúce zvýšenie hladiny vápnika v krvi). Preto je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie doplnku a „všetko s mierou“ uplatňovať aj pri tak prospešnej látke, ako je vápnik.
Záver
GreenFood Nutrition Calcium + Vitamín D3 predstavuje doplnok stravy s vápnikom z prírodného zdroja, ktorý môže podporiť normálne zdravie kostí a zubov. Stále však platí, že základom je pestrá strava – doplnok má slúžiť ako pomocník, nie ako náhrada vyváženého jedálnička.
Váha netto 95 g.
